El verano nos gusta disfrutarlo a todos, pequeños, jóvenes y mayores. Esta época del año que invita a salir, a pasar más tiempo rodeado de familiares y amigos y también dedicar más tiempo al ocio y entretenimiento, es sin duda, el momento más propicio para hacerlo de la mano de nuestros mayores. Y es que, la edad no es sinónimo de renunciar a ello. Mantenerse activo física y mentalmente es clave para gozar de una buena salud en esta etapa de la vida.
La temporada estival ofrece muchas opciones para los mayores, desde paseos en las largas tardes de verano, disfrutar de la lectura, charlas y tertulias con amigos y familiares… son solo algunas de las opciones más sencillas que hacer. Las propuestas recreativas son amplias y dependiendo el gusto o la posibilidad de poder hacerlas, suponen una mejora de la calidad de vida del adulto mayor en esta época del año.
De este modo, si tenemos la posibilidad de disfrutar del verano con nuestros mayores, os recomendamos algunas actividades junto a ellos que seguro las hacen más especiales la compañía y poder pasar más tiempo con sus seres queridos. Rodearse de ellos supone, entre otros beneficios, aumentar su autoestima.
Actividades que hacer con nuestros mayores en verano
- Pasear por la playa: disfrutar de la playa, del sol y del baño. Si existe una actividad estrella en verano es esta y si nuestros mayores pueden hacerlo es todo un privilegio. Optar por unas vacaciones en familia cerca del mar o acompañados de amigos, resulta muy beneficiosa.
Pasear por la playa no sólo aporta beneficios físicos a la salud del adulto mayor, como pueden ser el fortalecimiento de músculos y articulaciones o la mejora de la circulación, sino que también les proporcionará un mejor estado de ánimo.
Tanto si tienes la suerte de vivir en un lugar cerca del mar o si disfrutas de unos días de vacaciones, dedica tiempo a hacerlo. - Momentos únicos para conversar: las relaciones sociales, el disfrutar de la compañía de otros es lo que nos hace diferentes a cualquier ser vivo. Dedicar tiempo a conversar ayuda a salir de la rutina, a mejorar la autoestima y dejar a un lado la soledad y sensación de vacío que muchas veces invade a los mayores. Una actividad enriquecedora para ellos donde se sientes escuchados, queridos y valorados, pues les dedicamos un tiempo importante de nuestra vida simplemente a estar y escucharles.
- Cine y música en compañía: El cine de verano y conciertos al aire libre son dos opciones de entretenimiento con mayores que se disfrutan especialmente si compartes ambas aficiones. Los mayores se sentirán importantes, además de ser muy beneficioso para su mente. Recordarán momentos de su vida y le llevarán a revivir recuerdos pasados.
Una velada en familia muy recomendable para todos. - Actividad para mantenerse activos: si bien es importante la actividad física para los mayores, no menos importante son las actividades cognitivas que permitan mantener el equilibrio de la mente. Así, por ejemplo, podemos dedicar una jornada o ratos libres a realizar algún tipo de manualidad con nuestros mayores, jugar a juegos de mesa o poder mantener el jardín.
Para ellos supone un entretenimiento muy saludable y para nosotros también. - El arte de cocinar: Compartir el gusto por la cocina y preparar una sobremesa donde el adulto mayor sea el protagonista, será especial. Se sentirá útil, querido y le reconfortará hacerlo para todos sus seres queridos. Podemos ayudarle con la compra, la preparación de la mesa, la comida y utilizar esto como un intercambio de ideas y ratos de conversación. Seguro que les hace muy feliz.
- Disfrutar de la gastronomía: Disfrutar en familia para salir a comer o cenar aprovechando los largos días de verano, es una buena opción para esta época. Una forma de distraerse, de cambiar de aires y aprovechar el buen tiempo que nos brindan los meses veraniegos. Sin duda conseguiremos multiplicar los beneficios de una comida acompañados, de disfrutar de la compañía, de la gastronomía.
En definitiva, disfrutar del verano con nuestros mayores es posible y muy gratificante, una buena forma de pasar más tiempo con ellos, hacerles sentir importantes, queridos y felices de poder compartirlo con nosotros.
